Positief denken

Ken je dat, dat je je zorgen maakt, dat je achter elke boom een beer ziet staan en alleen maar alle problemen en moeilijkheden ziet? Dit kost je ontzettend veel energie en vaak heb je het niet eens in de hand wat er kan gaan gebeuren!
Je wordt er moe van, zo ontzettend moe en anderen lijken die beren allemaal niet te zien…
Misschien is het tijd om positief te gaan denken!
Herken je je in bovenstaande verhaal? Meld je dan aan via onze contactpagina.

Het is niet eenvoudig om te stoppen met piekeren.
Heb je wel eens stilgestaan waar je over piekert? Hoeveel invloed had je op die onderwerpen? Kon je de situatie zelf beĆÆnvloeden? En gebeurde waar je bang voor was? Inzicht hierin is al een hele mooie stap in verandering!

Door positief te denken wordt je sterker, je krijgt meer vertrouwen in jezelf, ze dragen mee aan een gelukkiger gevoel. Wanneer je van anderen de positieve kant ziet, zal je ook merken dat je je meer verbonden gaat voelen met anderen. We zijn niet gemaakt om alleen te zijn, die verbondenheid met anderen hebben we als mens nodig.

Hoe maak je de verandering van piekeren en negatief denken naar positief denken?
Zoals zoveel in het leven gaat dit stap voor stap. Je kunt jezelf hierin oefenen door hele kleine oefeningen.

Voorbeelden zijn:
* Neem aan het einde van de dag een moment voor jezelf waarin je in een dagboekje opschrijft waar je die dag dankbaar voor bent/was.
* Onderneem elke dag iets waar je van geniet/ waar je blij van wordt. Dit kan van alles zijn, zoals een wandeling, een vriend/ vriendin bellen of een lekkere kop koffie of thee drinken. Maak het niet te groot voor jezelf.

Merk je aan jezelf dat je moe bent van alle zorgen en kan je wel een dosis positief denken gebruiken? Meldt je dan aan via onze contactpagina.