Denkpatronen

Denkpatronen is geschikt wanneer je je negatief of depressief voelt, wanneer er niks uit je handen komt, wanneer je je teruggetrokken hebt van anderen en/ of wanneer je je alleen of geïsoleerd voelt. Je kunt je aanmelden via onze contactpagina.

Al van jongs af aan hebben we bepaalde denkpatronen ontwikkeld. Deze hebben impact op hoe we onze plek op aarde zien, hoe we omgaan met situaties, hoe we handelen en hoe we ons voelen.

Neem nu als voorbeeld Pippi Langkous. Zij staat bekend om één van haar denk patronen: “Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.” Wanneer zij in een nieuwe situatie terecht komt, gaat ze de uitdaging vol aan en gaat ze uit van succes. Ze zit vol positieve energie.

Dit geldt echter niet voor iedereen. Er zijn veel negatieve denkpatronen of denkschema’s. Kijk maar eens naar de volgende voorbeelden:
“Dat kan ik toch niet”
“Ik ben dom”
“Ik doe altijd alles fout”
“Het zit mij ook altijd tegen”
Het gevolg van deze negatieve patronen is dat je je ook zo gaat voelen, je trekt je terug, gaat geen nieuwe uitdagingen aan, je kunt je hulpeloos gaan voelen en kunt zelfs in een isolement terecht komen.

Het beseffen dat je negatief over jezelf denkt is een eerste stap. Maar wat denk je dan precies? En klopt die gedachte eigenlijk wel? Hoe waar is die gedachte? En wat brengt die gedachte mij?
Wat zou ik in plaats daarvan willen denken? En vooral: hoe doe ik dat dan?

Bij Denkpatronen gaan we op onderzoek uit: wat zijn jouw gedachten en hoe voel je je daar bij? Hoe handel je vanuit dat denken en voelen?
Hoe zou je willen denken en wat voor impact zou dat hebben op hoe je je voelt en wat je doet?

Het onderzoeken en veranderen van je denkpatronen kan je nieuwe kracht en energie geven. Je voelt je positiever, je krijgt vertrouwen in jezelf en durft weer dingen te ondernemen.